Знакомо?

• Ваши подачи слабые - соперник легко их принимает и сразу атакует
• Не умеете подавать с вращением - мяч летит "свечкой"
• Противник выигрывает очки уже со своих подач, а вы не понимаете как
• Изучали подачи по видео, но на практике ничего не получается
• Боитесь подавать сложно - вдруг не попадете в стол
• Используете одну-две примитивные подачи годами
• На турнире нервничаете и подачи становеют еще хуже
• Не знаете, как правильно крутить мяч при подаче

В результате: Проигрываете игрокам своего уровня, потому что они получают преимущество уже с подачи, а вы только отбиваетесь.

Понимаю эти проблемы.

За 13 лет работы тренером я видел, как слабые подачи губят игру сотен любителей. Они тренируют удары годами, но забывают про подачи - а ведь это единственный элемент, который полностью под вашим контролем.

Когда я изучил статистику 400 любительских матчей. 67% очков проигрывается в первые 3 удара после подачи. Те игроки, кто освоил правильные подачи, выигрывают на 45% больше матчей.

Поэтому создал систему обучения подачам, которая решает эти проблемы.

Я Иван Толмачев, специализированный тренер по настольному теннису, и знаю, как поставить эффективные подачи, даже если:

• Вы никогда не умели подавать с вращением
• Боитесь сложных подач
• Изучали технику только по видео
• Считаете, что "в вашем возрасте уже поздно"
• Не понимаете физику вращений

• Пытаются освоить подачи хаотично:
• Посмотрел видео "крутая подача" - попробовал повторить
• Покатал несколько подач на тренировке - "вроде получилось"
• Попробовал в игре - не попал или соперник легко принял
• Вернулся к старым примитивным подачам

Моя система работает по-другому:

✅ Пошаговое освоение: от простых подач к сложным

✅ Понимание физики: как создается каждое вращени

✅ Методика отработки: как тренировать подачи самостоятельн

✅ Тактическое применение: когда и против кого использовать

✅ Работа с ошибками: исправление типичных проблем

Базовые подачи (блок "Начинающий"):

• 6 основных типов подач с правильной технико
• Понимание всех видов вращени
• Правила подачи по регламент
• Базовая тактика применения

Продвинутые подачи (блок "Продвинутый"):

• Топор с разными вращениям
• Подача слева
• Подача маятник
• Маскировка подач по правила
• Комбинирование вращений

Профессиональные подачи (блок "Профи"):

• Обратный маятни
• Подача "веер
• Современный топор ("хук"
• Подбор арсенала под ваш стиль
• Первый ход после сложных подач

"Возможно ли в моем возрасте освоить сложные подачи"

"80% моих учеников старше 40 лет. Взрослые осваивают подачи быстрее детей - у них лучше понимание механики и терпение для отработки.

"Боюсь, что буду делать много ошибок в подачах"

В курсе разобраны все типичные ошибки и способы их исправления. Плюс методика постепенного усложнения - сначала стабильность, потом сложность.

"Не хватает времени на отработку подач"

Подачи можно тренировать дома 10-15 минут в день. Не нужен стол, соперник или зал.

Через 2 месяца регулярной отработки:

Техническое мастерство:

• Освоите 6-18 подач (в зависимости от пакета)
• Научитесь создавать любые вращения
• Поймете механику каждой подачи
• Сможете тренироваться самостоятельно

• Получите инициативу уже с подачи
• Соперники будут делать больше ошибок при приеме
• Сможете "ломать" ритм противника
• Перестанете проигрывать из-за слабых подач

• Поймете, какую подачу подавать в каждой ситуации
• Научитесь читать слабости противника в приеме
• Освоите комбинации подач для максимального эффекта

Содержит 12 обучающих уроков. В нём мы изучаем вращения, правила подачи и осваиваем первые простые подачи.

Также в конце предлагается урок о том, какую первую ракетку себе купить.

Прохождение этого блока поможет вам уверенно стартовать в настольном теннисе.

Содержит 10 уроков. В нём раскрываются более сложные подачи, такие как «маятник», подача слева и «топор».

Подробно разбирается техника каждой подачи: после освоения двух различных вращений вы изучите методику их отработки, чтобы эффективно использовать их в игре. 

С помощью этого блока вы сможете либо освоить данные подачи с нуля, либо значительно их улучшить. И, конечно, раскрыта тема того, как правильно и по правилам маскировать подачу, чтобы усложнить приём для соперника.

Содержит 10 уроков. В этом блоке раскрываются самые сложные подачи настольного тенниса. Вы освоите такие подачи, как «Веер», обратный маятник и современный топор — «Хук».

Подробно разобрана техника, а также даны подводящие упражнения, чтобы вы быстро и легко обучились этим подачам.

Дополнительно в блоке представлены бонусные темы: «Как подобрать арсенал подач?», «Первый ход после сложной подачи?», «Как усилить подачу?». 

Это поможет вам не просто подавать, но и значительно усилить весь арсенал подач, создавая понимание того, как выигрывать на своих подачах.

Кроме того, вы получите бесплатную 30-минутную консультацию, на которой я лично отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации.